예전 보배올라왔던 사진인데 궁금한게 있어서용..일단 사진은 펌이구용
이런몸이면 자고인나서도 이런몸인가용?제가 운동으론 이런근육 근처에도 못가봐서..ㅠㅠ
헬스 예전에 다닐때(그냥 호기심에 한두달정도..나이롱으로 갔었던..)
그냥 운동할때만 펌핑되고 1시간지나면 다시 원상태로...ㅠㅠ흑흑
근데 이런몸 가진분들은 운동하기전에도 이런정도의 펌핑된거같은 모습인가용???궁금해요..
시간이 정말 없어서 쉬는날빼곤 자기전에 1시간정도 여유있기에 가정용평행봉으로 딥스운동+10키로 아령으로 30분만 운동하는 저로서는 정말 가지고싶은 몸매네요 부럽...
헬스도 참 어려운 용어가 많던데 스쿼트,벌크업 어쩌고 저쩌고...
이상 175,71 배만 나온 호좁이가...
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아이언생크
아이언생크
assdd
한시간이라도 꾸준히 운동하면 시간지나면 이뻐진다는말에 힘얻고 갑니당 ㅋ
현재 제몸의 기준으로는 2달 정도면 가능할듯여..
근데 하기싫음..
피곤해여ㅜㅜ
몸상태를 봐야 기간과 운동방법에 대해 조언이 가능할듯 합니다...
체형에 따라서도 천차만별이고요...
저 몸에서 6-12개월 쉬었다 하믄 3-5개월?
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