https://www.redbull.com/kr-ko/desk-6-exercises
밥먹고 맨날 사무실에 앉아있었더니 진짜 아랫배며 허벅지며 살이 덕지덕지 붙어가지고;;
자연스레 아재 몸매 됬어요ㅠㅠ
진짜 이대로 살다가는 수트핏은 무슨
맞는 바지 찾기도 힘들거 같아요...휴
보니까 앉아서도 할 수 있는 운동 있더라구요
캡쳐해서 가져오기는 귀찮고..ㅎㅎㅎ (제맘 알쥬)
6가지 정도 있는데
형님들한테도 필요할 거 같아서 가져와봤어용
근데 다 되게 간단한 동작들이더라구요
신경만 쓰고 있으면 계속 할 수 있을듯? 특히 첫번째꺼랑 마지막꺼 ㅎㅎㅎ
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