보배드림

안녕하세요.보배회원 여러분.

코로나에 날씨도 덥고 다들 건강은 괜찮으신지요?

오늘도 유게를 보다가 어떤분의 ' 헬스를 하지말아야되는 이유'라는 글을 읽고 직업정신에 울컥해서 이리 글을 쓰네요.ㅋ

인간사회에는 많은 운동종목들이 있습니다.신체에 유익하고 또는 재미까지 더한 종목들이 많습니다.

굳이 크게 나누자면 테크닉과 더불어 레크레이션적인 요소의 비중이 큰 테크니컬 종목(축구,야구,배구 등 )

그리고 피지컬적인 요소에 비중이 더 큰 (보디빌딩,역도,육상 등  )...비중이 더 크다고한거지 극단적인거 아닙니다. 오해하지마십시요...ㅠㅠ

인간이 만들어낸 이 수많은 운동중에서 생리학적으로 가장 이로운 운동은 헬스입니다.

거의 모든 운동들이 일부 주동근과 운동방향성이 한쪽으로 치우친 경우가 많습니다.쉽게 말해서 쓰는 근육만 계속 쓰는거지요. 인체의 260개의 근육을 가장 고르게 단련할수있는 종목이 헬스입니다.하지만 반대로 스포츠심리학자들이 꼽는 가장 재미없고 힘든 운동이 보디빌딩이기도 합니다.스포츠의 가장 중요한 요소가 사실은 승부,경쟁입니다.마라톤은 정말 힘들지만 일정 시간안에 승부가 결정나고 상대선수와 경쟁이라도 하니까요.

하지만 보디빌딩은 먹는것도 제대로 못먹고 상대와의 경쟁도 정말 지루하고 가시적인 효과가 미미합니다.

그리고 과유불급이라고 보디빌더까지 가려면 엄청난 분별적 영양섭취와 심지어는 약물까지 써야하는 상황이 될수있기에 오히려 건강을 해칠수도 있습니다.

여러분들께서 의견이 분분한 근육키우는 운동에 대해서 정의를 내리자면..

건강을 위해 적당히--헬스

좀더 강해지기위해--웨이트

전문가.선수--보디빌더

보배형님,누나,동생여러분.... 힘들어도 건강을 위해 헬스는 꼭 하시길 바랍니다.

십대,이십대때는 놀기위해 운동을 하지만

삼십대 이후부터는 살기위해 운동을 해야합니다.다들 느끼실텐데요?ㅠ

다들 아...이대로가다간 큰일나겠구나...운동 좀 해아겠다...하고 헬스장 왔다가 단순하고 재미없으니 골프,테니스,배드민턴 ...등등 다른 종목으로 갑니다...몸이 준비가 안된 상태에서 그러다 다치시고....

헬스장  한달 회비 10만원 미만....

한달로 나누면 하루 2000원꼴입니다. .

하루 2000원에 운동도하고 샤워도 하고...

술 줄이시고...재밌는 여가운동은 주말에..

그 운동을 더 잘하기위해 주중엔 헬스를.

그러다 좋은 몸이 만들어지는건 덤이구요.

우리 보배회원님들 살기위해서라도 꼭 헬스하시길 바랍니다.폰으로 지하철에서 올리다보니 두서도 없고 오타도 많고 엉망이네요.죄송합니다.

건강하십시요.화이팅!!

그리고 ...이글 쓰면 동종업계에 욕 먹겠지만...그래도 분명 정화되어야할 부분이라 욕먹을 각오하고 씁니다...

회원등록하자마자 건강상태,운당경력 보지도 않고 보충제,영양제,운동보조템 등을 잔뜩 추천하는 곳은 거르세요.보충제,영양제도 우리 몸이 받아들일 준비가 되어야 제대로 흡수가 됩니다. 준비도 안됐는데 섭취하면 과다섭취로 신장과 간이 데미지를 입을수 있습니다.

겸손하지못한 거들먹거리는 트레이너는 피하세요.

간혹 유명 선출이니 하며 돈은 비싸게받는데 일반인의 감성은 다 잊어버린 트레이너가 있습니다. 그런 선수는 그냥 선수를 가르치면 됩니다.

스테로이드 추천하면 걍 신고하시면됩니다.

아. .그리고 트레이너가 먼저 다가온다고 피티영업하려한다고 너무 색안경쓰고 보지말아주세요. ..ㅠ