우울증을 극복하는 방법[26]
@simglekorea
알콜중독 치료의 1단계는
자신이 중독이라는 것을 인정하는 것이라고 합니다.
마찬가지로 힘든 시기에는
자신이 어떠한 상태인 지 깨닫는 것이
첫 번째이고,
하루빨리 일상의 것에 집중하는 것이
가장 중요합니다.
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뚱이
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넷플릭스 영화ㅜ이걸로 대부분 봤음
결과는 알콜의존증 오고 매일 소주 1~2병 까니까 몸이 상당히 망가져서 끊음
술먹으면서 무언갈 할려는건 상당히 안좋은듯...술은 사람들과 이야기할때만 먹는게 좋은거 같아요
그래도 뚱이형님이라도 항상 좋은글 올려주셔서 감사드려요~
택도 없다.
주 6회 유산소30분 근력1시간 . 일요일은 딸딸이타임 나에게 보상시간이다. 실시.
정말 아무것도 하기 싫고 숨쉬기도 싫어짐.
감사합니다.
알면서도 마시더라구요
일끝나면 할게 술마시는것 밖에 없어서...
경제적 능력 떨어지면 폐인되는것도 알더군요
술 안마시는 날 몸과 마음이 더 힘들어 합니다
좋은 글 항상 감사합니다.
저걸 못해서 우울증이 생기는 것이 아니라,
우울증이 생기면 저걸 정상적으로 할 수가 없습니다.
본인의 의지로 해결될 수 있는 병이 아니라는 것을 저 역시 우울증으로 계속 치료를 받기 전까지는 몰랐습니다.
우을증을 단순히 의지로 해결할 수 있는 것이라 생각하지 말아주시길요.
가까운 사람들의 단순한 "움직여봐, 가벼운 산택이라도 해봐, 음악이라도 들어봐." 라는 말이
큰 상처가 되기도 합니다.
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