운동은 아무것도 안하는게 좋을까요?
평소에 문 사이에 봉 걸어두고 턱걸이를 자주 합니다.
5개씩 8세트 좀 컨디션 안좋으면 6세트 정도...
이걸 거의 매일 아침 저녁으로 했는데...
최근 터진 디스크쪽이 아프기 시작하는데...
다리쪽이 땡깁니다. 움직임도 좀 거슬리게 될 정도
이럴때 턱걸이 운동 계속 해도 될까요?
후방...
공부 하시고 허리 전방위 자세 유념 하세요
전방위 자세라고 말씀을 잘못드렸네요^^
요주 전만 자세 입니다
김종국도 그렇게 허리디스크에서 코어 단련하다가 근육몬이 되었...ㅋㅋㅋ
꼭 후방주의 때문에 이렇게 자세하게 댓글 남겨드린거 아닙니다.
후방을....고맙습니다.
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