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  • 레벨 소위 3 대치동대장 23.01.29 05:53 답글 신고
    일단 저는 잠이 짧아지네요
    ㅠㅠ
  • 레벨 하사 3 540t 23.01.29 09:25 답글 신고
    저도 잠부족인데 잠이 짧고 깊이 못잡니다ㅠ
  • 레벨 대령 1 I대마불사I 23.01.29 06:12 답글 신고
    전 어리지만...ㅋㅋ
    술,담배를 많이 하다보니 .쿨럭.
    삼십대 후반부터 아랫도리의 튼튼함이 줄어 들었습니다.
    몸 쓰는 일을 잘 안하는데 팔, 다리가 땡겨지는 증상이 있습니다.
    오십견 이런거는 아닌것 같은데 말이죠.
  • 레벨 중장 예인월향 23.01.29 06:15 답글 신고
    사실 30대부터 내리막길 운동해야돼유
  • 레벨 대장 Zylent 23.01.29 06:52 답글 신고
    몸이 예전같지 않은건 정확히 30대후반부터 그러던데요 ㅎㄷㄷ
  • 레벨 소위 3 촉촉한피스톤 23.01.29 07:35 답글 신고
    새벽에 혼자 깸
    잠 안옴 ㅜㅜ
  • 레벨 대령 1 수련 23.01.29 07:49 답글 신고
    55~ 무조건 허벅지 근육, 기립근 키우세요. 최소한 10년 전으로 돌아갑니다.
  • 레벨 중장 떵나기이 23.01.29 07:59 답글 신고
    넉달 넘게 무조건 걸어다니려고 노력중입니다.
    시간도 빨리가고...
    잠도 줄고....
  • 레벨 소령 1 대구사나이 23.01.29 08:59 답글 신고
    53입니다
    운동 필히해샤합니다
  • 레벨 중위 3 파란pp 23.01.29 09:00 답글 신고
    53 계단을 빠르게 못내려가요
  • 레벨 소위 3 대치동대장 23.01.29 09:32 답글 신고
    역시 보배님들^^

    운동이 답이겠네요.
    그치만 천천히 할께요. 좀 무섭습니다.

    모두 감사합니다.^^

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