크로스핏 운동 하시는분 계신가요?[21]
나이가 들어가면서 근육도 빠지고 뱃살이 늘어나면서 운동을 해야지 하면서도 하기가 힘드네요.
그래서 동네 크로스핏 광고를 보고 해볼까 하는데 혹시 하고 계신 회원분들 계신가요?
효과가 어떤가요? 요즘 체력이 많이 떨어지는거 같아서 해볼까 합니다.
헬스는 혼자 하는거다 보니 기구를 많이 안쓰게 되고 크로스핏은 여럿이 하는거다보니 효과도 있을거 같은데요.
괜찮을까요?
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그냥막가
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즉, 걷기 운동 처럼 무리가 안가는 선에서 할 수 있는 운동이 좋은 운동입니다.
대신 몇일동안은 토할각오하시고
운동후 약속못나가실거고
술은 엄청잘들어갈것이고
많이드실거고
건강한 돼지가될가능성이 매우높습니다
크로스핏 해봤지만 쉽지않아요ㅎㅎㅎㅎㅎ
신발은 저도 신어봤는데 처음부터 안사셔도됩니다! 하다가 나중에 사셔도 늦지않아요w
아령으로 할수있는 운동이 꽤 많습니다.
하여튼 꾸준하게 하시다보면 적응 될겁니다.
하다보면 굉장히 매력적인 운동입니다.
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