(2023.03.30)
[유전] [오후 10:12] 만성 소화불량에 가스가 차서 속이 쓰리고 따라서, 헛배가 부르며 배앓이를 하는 것은 운동부족이나 노화 등의 원인으로 위와 장 주변의 근육이 약해지고 음식물이 아래로 이동해야 하는 때에 그 동작의 힘이 약해졌기 때문임.
그러니 음식물이 아래로 더 잘내려가도록 하기 위해서 위와 장의 크기가 부풀어 오르도록 가스를 방출시키거나 이동 압력을 느슨하게 하려는 것임.
이럴 때는 가벼운 배운동을 반복적으로 하면 가스가 빠져나오면서 아픈 것이 사라지게 됨. 헛배가 부른 상태로 아프다는 것은 무조건 가스가 찬 상태이고 그것이 빠지지 않았다는 증거임.
평소 복부 운동을 많이하여 근육이 위와 장 주변에 적절한 압력으로 유지되고 있다면 신체활동 상의 작은 움직임만으로도 위와 장의 이동 압력이 커져 음식물의 정체 현상이 사라짐.
평소에 복부 근육을 키워야 함. 나이 들어서나 가정주부나 가스 차고 속이 더부룩 한 것은 대부분 운동 부족 때문임. 특히 복부 운동.
수송프
대구제리
베니조
이미 내장 비만 풀 포화상태면 해당사항 무
그럼 그냥 운동 열심히 하라 하시지...
제목은 해당사항을 모집 하고 내용은 쫌
식후 5~10분 정도만 가볍게 걸어도 8~90%해결 되는 거 아닌가?
신서로77 23-03-31 23:14
그렇군요...
커피나땅콩 23-04-01 00:14
배갈아서 드시면 조금 괜찮아져요. 하지만 운동이 필수죠.
히이디디디 23-04-01 22:37
내 이야기네요
소화안됨. 자주 체해서 두통이 자주옴.
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