본인은 콜라를 자주 먹는편입니다 느낌이 별루 안좋아 당뇨 테스트를 해보았습니다
2주정도 약국에서 파는 피를 뽑아서 하는 혈당 테스트기로 체크했습니다!
자고일어나서 공복에서 혈당체크를 했을때 잠을 잘자고 일어 났을때 95~98사이
잠을 잘 못자면 100~122까지 나왔습니다 오늘 같은 경우에는 잠을 잘자고 일어났더니
97나왔습니다 본인을 잠을 잘 못자고 일을 하기때문에 보통은 100~122 사이로 나오더군요
2주중에 잠을 잘자고 일어났을때가 95~98 나온것이 5번정도 되는거 같습니다!
나머지는 100~122 사이로 나오더군요 잠을 보통 4~5시간 정도뿐이 못자는 상황이며
95~98 사이로 나왔을때가 7시간이상 잤을때 나오더군요
식후 2시간후 혈당은 잠을 잘자든 못자든 무조건 105~110 나오더군요
현재 저는 당뇨병인것인지 너무 걱정이 되서 문의 드립니다
답변좀 부탁드립니다!
쿠앙쿠앙
불광신나
683vibe
스스로 검사하는건 환자가 병원을 다니면서 관리가 필요할 때 하는 거고,
이거 가지고 병을 판단하는건 위험합니다.
공복상태에서 아침에 병원 가보시길 권합니다.
지금 현재 당뇨라고 확진은 안되지만, 경계선에서 수치가 왔다갔다 하시는 분들입니다.
즉, 지금부터 관리하면 당뇨를 예방할 수 있지만, 관리를 안한다면 언제라도 당뇨가 발병할 수 있는 상태라는
뜻 입니다.
콜라부터 줄이세요. 콜라는 설탕 + 탄산의 조합으로 혈당을 높여주는것이 아니라, 혈당 폭탄을 투여하는
수준입니다.
저의 어머니가 30년째 당뇨입니다만, 공복 수치가 115~ 123 사이입니다.
빨리 끊으세요
콜라는 무조건 끊으시고요... 어려우면 제로 콜라를 드시는게 좋고요...
과자, 각종 군것질 거리, 달달한 과일 피하시고,
과일은 달달하지 않은 토마토 같은 거로... 커피는 아메리카노만 드시고...
식사할때,
채소를 우선 한웅큼 드시고, 그다음에 고기 --> 밥 순으로 드세요...
그러면 혈당 조절이 잘 됩니다.
그리고 혹시 살이 좀 찌셨으면 식단 조절을 해서 체중을 줄일 필요가 있고요...
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